均衡飲食測評
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  • Q1請問您在目前的生活中有以下哪個/哪些的生活方式呢?

    1.常吃粗糧嗎?(1周不少于2次)

    2.每天蔬菜水果超過1斤?(2兩≈半個普通蘋果/1條普通香蕉/6個金橘/8個鮮棗)

    3.每天蔬菜水果的顏色有3-4種?

    4.常吃魚蝦類嗎?(1周不少于3次)

    5.每天畜禽肉超過2兩嗎?

    6.每天喝牛奶/酸奶嗎?

    7.常吃豆類嗎?(1周不少于3次)

    8.日常飲食偏咸嗎?

    9.日常飲食油膩嗎?

    10.每天喝水超過4杯嗎?(300ml/杯)

*本測試由中山大學公共衛生學院專業指導

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